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つわりの症状!胃痛を軽減するには?

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つわり中、胃が痛い!とにかく痛い!
胃がいたいのもつわりの1つの症状です。
今回は、次男を妊娠中胃痛に悩まされた私が、
つわりの胃痛を軽減する方法をご紹介します。


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【つわりの1つの症状と思って諦める】




つわりは赤ちゃんがお腹に宿り、育っている証拠です。
つわり中は「なんでこんなにつらいの?」と
気分も落ち込み泣きたくなる時もありますが、
つわり中の痛みも病気かも?と心配せずに、
「これもつわり。どうやって乗り越えよう?」と
考えましょう。



私は長男を妊娠中は、仕事が忙しすぎたのか、
つわりはほとんど感じませんでした。
(めまい貧血がすごかったですが…)
なんでも、普段通り食べることができました。


しかし、次男の妊娠中は、1日中ムカムカの
二日酔いなのかと思うほど具合が悪く、
時には「これは急性胃炎間違いない!」と
思うほど胃が痛みました。


食べると尚痛みやムカつきは増すので、
食べる量が減りましたが、食べないから痛くない
わけではありません。
食べないと、胃酸が口の中に広がり、
更に具合が悪くなります。


【こうやって乗り切った!】



私が次男妊娠中は冬でした。
食べたいと思ったのはトマト。
しかし、スーパーでは夏場の3倍〜5倍の値段。
毎日1玉は食べていましたが、毎食
食べたいだけというわけにもいきません。



また、トマトだけでは栄養は足りないので、
トマトリゾットを作って食べていました。
トマトリゾットの素
トマトジュースを使って作る
生トマトから作る
ホールトマト缶を使う
など、いろいろ試しましたが、


一番楽でおいしかったのは、
トマトジュースを使ったトマトリゾット。
トマトジュースをお鍋に入れてぐつぐつと
沸かし、そこにごはんを入れ煮込みます。
塩コショウや無添加のコンソメで
味を調えて出来上がり。


温かいときより、冷めて冷たくなったほうが
つわりの時は食べやすかったです。



【産科や婦人科医師に相談する】



妊娠中って市販薬は基本的にNGです。
体調がすぐれないときは、健診を受けている、
産科または婦人科に相談しましょう。



妊娠中であっても、胃痛を穏やかにしてくれる、
胃薬を処方してくれます。


実際筆者も長男妊娠中は貧血がひどく、
鉄剤を飲んでいたので合わせて胃薬を
処方されていましたし、


次男のときも、胃痛を相談したら、
同じ胃薬のみを処方してもらいました。


胃の痛みが全く無くなるわけではありませんが、
飲まないよりは胃薬を飲むと症状は
和らぐ気がします。


辛いときは相談しましょう。


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【さいごに】




妊娠中のつわりは、人それぞれ症状が異なり、
パートナーである、ご主人はもちろん、
家族にも症状を理解してもらうのは
難しいです。


実際、私も職場の上司にも、主人にも、
実母にも、つわりの症状を理解してもらえず、
「なにいってるの!赤ちゃんのために
ちゃんと食べなさい!」と
怒られる始末。


でも、つらいんです。
つわりって。
食べたくても食べれない。
動きたくても動けない。
病気ではないですが、つらいんです。


辛いときは、周りに頼りましょう。
辛いことを説明して。
つわりの時期は一時です。
もちろん、助けてもらった時は
「ありがとう」と感謝の気持ちを
忘れずに。

 
 

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