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2歳児で食が細い!どうしたら?

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2歳になるのにうちの子は全然食べないんです。
お菓子なら食べるけどご飯となると…。

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など「食」に対して悩むママは沢山います。


今回は、2歳児で食が細いのはどうしたらよいか?
をご紹介します。



【・気にしすぎはよくないですよ】



我が家には、4歳と1歳の息子がいます。
長男が2歳になる頃、


「全然うちのこ食べないんです…」
と悩んでいました。


事もあろうか、息子は主人譲りの痩せ型。
身長は成長曲線にのっているものの、
体重は、下限ラインをした回っていました。


1歳半健診で、
保健師さんにも、
「おあかさん、ちゃんとごはんを作っていますか?」
「ごはんを与えていますか?」


虐待を探るようなことも言われたこともあり、
相当へこむこともありました。


しかし、食べたがるものだけでも食べたらいいや!と、
気持ちを切りかえました。


長男の好物の、「豆腐」「枝豆」「納豆」を、
苦手な白米の替わりに出し、
「トマト」「キュウリ」が好きなので、
毎朝サラダにして出しました。


好きなものは食べるのです。
子供ですから。


でも、お菓子を食べるからといっても、
与えませんでした。


「お菓子が食べたいならご飯を食べようね」と、
家にはスナック菓子・ジュースを置かず、
お出かけの楽しみしました。


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【・奥歯が生えたことで食べ始めた】



実はうちの長男は、
「おっぱい星人」をいう言葉がふさわしいほど、
おっぱいが大好き。


食べなくても成長したのは、
「授乳」していたからだと思います。
(1歳の次男も食が細いですが…成長しています)


そして、2歳を少し過ぎた頃、
奥歯が始め、2歳半になる頃には、
奥歯が生えそろい、いきなり「肉」が大好きに。


そうです。
長男は「歯ごたえのあるもの」が好みだったのです。


それからは、徐々に何でも食べるようになり、
3歳間近には、
「好き嫌い無く何でも食べられる子」
になりました。


【・さいごに】



お子さんが順調に成長しているようなら、
食が細くても、心配せず見守りましょう。


ご飯の替わりに「お菓子」や「ジュース」で、
カロリーを摂取するのは辞めましょう。
のちに、「成人病」のリスクも伴います。


きっと好きな食べ物はあるはずです。
うちの長男は、「ピーナツ」「梅干し」が好きです。


色々な食材や料理を見せたり、出したりして、
好きなもの、知っている食材・料理を増やし、
食の幅を広げてあげましょう。


もしかしたら、大勢で食べる、外食なら食べるかもしれません。


お弁当を作って公園でランチを楽しむ。
子育てサロンなどにお弁当を持参する。


祖父母の家で大勢で食事を楽しむなど、
環境を変えてあげてもよいかもしれません。


大丈夫です。
いつかちゃんと食べるようになりますよ。


 
 

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