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赤ちゃんの離乳食!食べすぎの量ってあるの?

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生後6ヶ月頃から開始する離乳食。

初めは、せっかく作ったのに
全然食べてくれなかったり

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口に入れてもべ~っと出して
しまったり。

歯も生え始め、カミカミ期に
突入し、どんどん食べてくれる
ようになって…

でも、ちょっとこの量って
食べすぎじゃないの?

そんなママの疑問にお答えします!


本当に食べすぎだったら体に出ます!


満腹中枢は、3歳ぐらいまでに形成されると
言われていますから、赤ちゃんによっては
あげればあげるだけ食べてしまう子も
いるかもしれませんね!


でも、本当に食べすぎであれば、嘔吐を
したり、おなかを下して下痢をするなどの
サインがあるはずです。


うちのお兄ちゃんも、1歳ぐらいの頃は
自分の分だけでは満足せず、親の分まで
欲しがって、大変でした~!


よく食べるねぇ~!と親戚中に
感心されたものです。


食事の与え方・食事の内容に気をつけよう


私が気をつけていたことを何点かご紹介します!

1.まず、食事のスピードに気をつけていました。


あーん、口に運ぶ、をただ繰り返していると
どんどん飲み込むし、早く食べ終わってしまって
「ちょーだい!ちょーだい!」の視線!

服が汚れようが床が汚れようが、我慢…!
スプーンやフォーク、箸が上手に使えなくても
時間をかけて食べさせていました。

子どもの集中力は、そこまで長続きしませんから
おなかがいっぱいになるのを待つのではなく
「もうまんまおしまい」という気になるように
心がけていました。

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2.それから、食事の内容ですね。


たくさん食べるのに、タンパク質ばっかり
あげていてはダメです。

バランスよく用意しましょう。

うちは、最初から野菜をかなり多めの
盛り付けにしていました。

おかげさまで兄弟どっちも野菜大好きっ子です!
(逆に肉が嫌いで困っていますが…)

3.あとは、食事の時間を楽しみながら

を心がけていました。

手づかみ食べの時期は、お皿を3皿ほど
用意して、別々に盛りつけました。

どれから食べる~?
次はこっちにしようか~!

と、会話(こっちから一方的に話しかける
だけの時期でしたが)にもなるし
子どもも楽しそうでしたよ!

さいごに…


いかがでしたか?

・たくさん食べても問題ないが
バランスが偏らないようにする。

・時間をかけて、自分で食べさせる。

・会話をしながら、ゆっくり食べる。

以上の点を参考に、食事を進めてみて
ください!

たくさん食べることはいいことですよね!
栄養バランスのいい食事を作ってあげて
くださいね!

 
 

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