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赤ちゃん、子育ての息抜き方法!

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育児に時々、疲れたなぁ?って感じることはありませんか?
子育てって、24時間、年がら年中、バタバタですね。
ママは、休めませんね。

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そこで、少しだけ、育児の先輩の著者が、
子育て中の息抜きの方法をお伝えします!



【シンプルな方法から本格的な方法】


まずは、簡単に出来るものと言えば、好きな物を食べる。


好きな音楽を聞く。子供が寝てる間に出来る癒しの時間。


シンプルながら、これが結構なリラックスになるんですよね。


友達に話を聞いて貰うのもいいですね。
女性のストレス発散方法第1位は話すことだそうです。


育児の無料相談ダイヤルにかけて相談もあり?



パパや親に子供を預かって貰う。1人でお出かけをする。
1人になる時間なんて普段滅多にない。


ないからこそ、
買い物したり、お茶したり、まったり息抜きしちゃいましょ。


ただ身近に預かって貰える人がいないって場合も。
あなたの街に託児所はありませんか?


支援センターなどにある預かり保育を利用してみましょう。
地域によっては日にち、利用時間、料金、年齢が異なります。


預かって貰いたい数日前に、問いあわせする必要もあり。
預かってもらう際には、事前に講習を受講する地域とさまざまです。


スーパーまで買い物行くのも大変ですよね。
そんな時はネットスーパーが大活躍ですよ!


何千円以上のお買い物で、送料が無料になったり。


今は、会社によっては、食材を料理別に、事前にカットし、
届けてくれるサービスなんかも。
これは、すごく助かりますね。



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【私の息抜き方】


前々から、好きだった、お菓子作りをして息抜きをしました。
冷蔵庫には、甘いお菓子が常にストック状態。
パクパクとよく、つまみました。


そして何より、子供が寝た時は、自分も一緒に休みました。
休むことによって、頭がスッキリ。


2人目産んだ後は、やっぱり色々と大変でしたね。
2人同時にお昼寝しないと、自分も休めないからです。


睡眠不足にもなりがちでした。
なので、今もよく実家でリフレッシュをします。



【気楽にが1番】


どうでしたか?

息抜きをすることで、気持ちも前向きに明るくなる。
ママが元気でいると、子供も嬉しいですね。
頑張り過ぎず、周りの人に協力を得ながらマイペースに。


さぁ、今日から、また頑張りましょう!

 
 

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