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赤ちゃんの夜泣きでイライラしてしまう、どうしたら?

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赤ちゃんはまだ言葉を話すことができません。
そのため、不快なことがあったり、遊んで欲しいときは
泣くことで、感情を表現しますよね。

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でも、赤ちゃんの夜泣きは、それとは少し違い、
理由がないのにずっと泣いていることが多いのです。


泣いている理由が分かればよいのですが、
夜泣きの場合はどうすればいいのか、
いつになったら泣き止むのかも分かりません。


そのため、毎日のように夜泣きが続くと、
ついイライラしてしまうというママさんが、
かなり多いようです。


ここでは、このイライラに対する対処法を、ご紹介します!




[イライラの原因を突き止める!]




赤ちゃんの夜泣きでイライラしていると思っても、
イライラの根本的な原因は、
実は別のものであることが多いのです!



私が息子の夜泣きに悩まされていたとき、
ふと、どうして息子のことをこんなに可愛いと思うのに
イライラしてしまうんだろう、と、考えたことがあります。



冷静になって、よくよく思い返してみると・・・。


息子が夜泣き→隣で寝ているのに、主人は起きてくれない
→自分ひとりで息子を見なければならない
→イライラする~!


このようなプロセスでイライラしていることが分かりました!



ということは、私の場合、夜泣きそのものではなく、
起きてくれない主人にイライラしていたということですね。


その後は気持ちを切り替えて、主人は起きないもの!と割り切って、
少しは冷静になれました。


ぜひ、イライラに至るまでの気持ちを、考えてみてくださいね。



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[赤ちゃんと一緒に寝る]



分かっていても、家事などが気になって、なかなか出来ないのが
赤ちゃんと一緒に寝ることだと思います。


お昼寝している間に用事を済まさなければ!
あれもこれもしていない!
と、思ってしまいますよね。



でも、睡眠時間が足りていないと、
イライラしやすくなりませんか?



私は、息子の夜泣きがひどい時期は、家事を後回しにして
とにかく息子と一緒にお昼寝することにしていました。


そうすることで、夜中に泣き止まなくても、
それに付き合うだけの体力と気力は保てました。


掃除や洗濯は、いつでも出来る!
食事は、主人に何か買ってきてもらう!
そんな状態が何日か続いたって、大丈夫。


これくらいの開き直りも、時には必要かもしれませんね。




[さいごに]



いかがでしたか?


私自身、息子の夜泣きに何度もイライラしたことがあります。
その度に今回ご紹介した方法などで乗り切ってきました。


そして、大切なのは、
イライラしている自分を否定しないこと!


まだ小さい赤ちゃんにイライラしてしまうなんていけない、
情けない、とは思わないでください。


一生懸命、赤ちゃんと向き合っているからこそ、
イライラしてしまうのです。


私は、いつもよく頑張っている!
たまには自分を認め、ほめてあげてくださいね。


dora80より

 
 

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