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赤ちゃんの離乳食!食材といつから始めたら良い?

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赤ちゃんの離乳食は、ほんとに困りますよね。

いつから始めたらいいのか。
何を食べさせたらいいのか… 

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大人の食べ物と違う分、ほんとに悩みます。

育児書通りにやってはみるけど、なかなか食べてくれなかったりもします。

そこで今日は、赤ちゃんの離乳食!食材といつから始めたら良い?に、
ついてご紹介したいと思います。


●離乳食はいつから始めるの?


目安としては、5か月以降から始めてみましょう。

赤ちゃんは、飲むことから、噛むことを学ぶ時期に入りました。


離乳食のポイントは、決して焦らずに、赤ちゃんのペースで進めること。


赤ちゃんが、食べ物を欲しそうにしていたり、食べ物に手を伸ばし始めたら、
離乳食の始め時と言われています。



始めは、母乳やミルクを飲んでいる為、おなかが空かないのか、
なかなか食べてくれません。



それでも、神経質にならずに、少しずつでいいので、
食べることの楽しさを教えてあげましょう。

●離乳食の食材は?


始めての食材は、重湯がおすすめです。
重湯とは、おかゆを作った時に、できる上ずみのことです。

小さじ1杯から初めて、食べるようになったら2杯、3杯と進めましょう。



重湯になれてきたら、10杯粥です。

他にも、穀物や、野菜類も大丈夫です。
(例:米・ジャガイモ・サツマイモ・白菜・レタス
キャベツ・大根・ブロッコリー・かぼちゃ …etc )



飲み込むことの練習時期になりますので、食べ物の固さは、
ペースト状でヨーグルトのような感じが目安です。

タンパク質は、アレルギー反応が出ることがありますので
離乳食が進んできて、穀物や野菜が、食べれるようになってから
あげてください。


卵は、アレルギーが出やすいので、様子をみながら最後にあげてくださいね。

この時期の離乳食は、あまり量を食べません。

まとめて作っておいて、冷凍保存をするのがおススメです。



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●息子の離乳食


息子の離乳食は、7か月から始めました。

少し遅くなったのは、体に湿疹がでていたので、
ひどくならないようにする為でした。



湿疹も落ち着いた頃、重湯から始めてみました。

始めは、口に入れた瞬間にブゥーッ!と吐き出してしまうばかりで
なかなか口に入れてくれません。



それでも、毎日1杯づつ上げてみました。
そしたら、少しづつですが、食べてくれるようになりました。



慣れてきたら、10杯粥に挑戦しました。

始めは、物がのどを通る時に違和感があったみたいで、
口に入れたら吐き出すの繰り返し。



全然食べてくれないし、散らかるし。
ほかの子達は食べてると聞くと比べてしまって、
焦りが出ちゃうし。

食事の時間は、とってもストレスが溜まりました。

だけど、だんだんと慣れてくれるんですね。



今では、1歳の息子は、納豆ごはんが大好きです。
そんな息子を見ながら、成長してるんだな。と実感します。


●さいごに…


離乳食は、焦らず、ゆっくりとが基本です。
赤ちゃんの体は、まだまだ未熟です。


無理に食べさせようとしても、逆効果になってしまいます。

始めは、飲み込むことの練習なので、1口食べたらほめてあげるぐらいが
ちょうどいいのかもしれません。



同じ食材ばかりにならないように、バランスを、考えてあげてくださいね。

元気にすくすく育ってくれますように。

 
 

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