運命学×育児 という新しい発想
① 運命学で性格判断し、子供の才能を伸ばす方法
② ママがご機嫌なら全て上手くいく！他では聞けない心のメンテナンス方法
幼稚園のお弁当のおかずで簡単なものは？
- 2014年11月6日22:30
この記事は2分で読めます
幼稚園のお弁当は、お弁当箱が小さく、詰めるのだけでも毎朝大変！と、
いうママも多いでしょう。
一口分しかお弁当に入らないのに、おかずを沢山作れない！と、
いうママも居ると思います。
今回は、幼稚園の簡単に作れるお弁当のおかずをご紹介します。
・洗って入れる、切っていれる、焼くだけなどのおかずを入れよう
煮込んだり、具材を混ぜあわせたりするのは、
忙しい朝はとっても大変ですよね。
・プチトマト(洗うだけ）
・卵焼き（焼くだけ）
・ウインナー（焼くだけ）
・ベーコン（焼くだけ）
・ブロッコリー（茹でるだけ）
・かまぼこ（切るだけ）
・レタス（洗うだけ）
・ほうれん草（湯がくだけ）
・ゆで卵（茹でるだけ）
・卵焼き（焼くだけ）
・ウインナー（焼くだけ）
・ベーコン（焼くだけ）
・ブロッコリー（茹でるだけ）
・かまぼこ（切るだけ）
・レタス（洗うだけ）
・ほうれん草（湯がくだけ）
・ゆで卵（茹でるだけ）
などのおかずを基本に、
何か2～3品は、冷凍ストックを利用すれば、
朝のお弁当のおかず作りが楽になりますよ。
・冷凍ストックやリメイクを活用
唐揚げやハンバーグは、作った時に多めに作り、
1回分ずつ冷凍容器に入れて冷凍！
お弁当作りの前の日に冷蔵庫に移し自然解凍し、
朝電子レンジで再加熱してお弁当へ
（よく冷ましてから蓋をしてくださいね）
お魚のフライも１つずつ、ラップして冷凍ストック。
鮭の焼き魚も、１口大に焼き、焼き上がりにお酒を垂らし、
ラップをして冷凍すると、解凍して再加熱しても柔らかく仕上がります。
ほうれん草も、１回分ずつ冷凍ストックすると、
解凍後、カップに入れて、チーズやホワイトソースをのせて
トースターに入れればグラタン風になど、
あっという間に１品完成。
冷凍ストックの他にも、お弁当の前日の夕食は、
翌日そのまま使えるおかずやリメイクの効く
おかずにするようにするとお弁当作りが楽になります。
例えば、フライドポテト。翌日はしなしなですが、
カップに入れ、ウインナーを切ってのせ、
トマトソースをかけて、マヨネーズをのせて、
トースターに入れるとポテトドリア風に。
ポテトサラダやハッシュドポテトは丸めて、
ライパンで焼くと芋持ち風になります。
少しのリメイクで１品になると嬉しいですよね。
・さいごに
毎日や週に2～3日の幼稚園お弁当を毎朝全て手作り！が理想かもしれませんが、
簡単なおかずを隙間に上手につかって、簡単おかずを作りましょう。
毎回卵焼き…などとマンネリ化してきたら、
卵焼きにほうれん草を混ぜたり、海苔を入れて渦巻きにしたり、
ベーコンを入れたり、長ネギを刻んでいれたりと、
味を変えてみましょう。
メインは、冷凍ストックがおすすめです。
切るだけ、茹でるだけ、焼くだけのおかずと、冷凍ストックを使って、
簡単おかずの美味しいお弁当を作ってくださいね。
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