赤ちゃん幼児子育て.com

子育てのストレス!発散方法は?

この記事は2分で読めます

運命学×育児 という新しい発想
① 運命学で性格判断し、子供の才能を伸ばす方法
② ママがご機嫌なら全て上手くいく!他では聞けない心のメンテナンス方法

あ~なんでこんなにイライラ
するのだろう!!


子育てをしていると、そんなふうに
なってしまうこと、ありませんか?


どんなに可愛い我が子でも24時間一緒だと
知らず知らずのうちに、ストレスは溜まって
いきますよね。


このストレス、上手く発散しないと
ときどき爆発してしまうことも・・。


子供にどなってしまったり、
手をあげてしまったり・・。


そしてそのあとは決まって、
何でこんなに怒ってしまったのだろうと
自己嫌悪に陥ったり・・。



そんな風になる前に、ストレスを上手く
発散する方法を見つけたいですよね。



今回は私の子育てのストレス発散方法を
ご紹介したいと思いますので、ぜひ
参考にしていただければと思います。



Sponsored Link1

【子供より早く起きて自分の時間を持つ】


子育てでストレスが溜まる原因として
〝自分の時間がない”ことも、
大きいのではないでしょうか?


朝起きてから夜寝るまでずっと子供と一緒。
食事を作って、掃除、洗濯をして、ほっと
一息つく時間もなく、子供の相手。


買い物もお風呂も全て子供と一緒。
お肌の手入れもほとんど出来ないまま
子供の寝かしつけ。


子供を寝かしつけたら
自分の時間を楽しもう!


なんて思っていたのに、
結局疲れて寝てしまう毎日・・。


これではストレスを発散できるわけ
ありませんよね・・。
溜まっていく一方です。


そこで私がおすすめするストレス発散方法は
〝朝子供より早く起きて自分の時間を持つ”
ことです。


私は毎日ではありませんが、朝5時半に起きて
主人が出勤する6時半までウォーキングをして
います。



朝起きるのは辛いですが、外に出て歩き始めると
空気がひんやりしていて気持ちが良く、
とてもすがすがしいのです。


好きな音楽を聴きながら、色々な考え事をする
のですが、不思議とこの時間って頭の中が
すっきりするんですよね。


考えも前向きになりますし、
家族に対して感謝の気持ちを実感したり
心がリフレッシュされます。


そして身体をたくさん動かしたあとは
子供が起きるまで、大好きなコーヒーを飲みながら
録画していたドラマなどを観たりして
ゆっくり過ごします。



この朝の始まりがあるだけで、
自分の時間が持てたという満足感もあって
今日も一日頑張ろうと思えますし、ストレス
が上手く発散されています。






【子供を主人に預けて友達とランチ】


それでも時にはパーッとストレスを発散したい
ときもあります。


そんなときは、私はママ友や子供がいる友達ではなく
あえて独身の友達と会ってランチをします。


ママ友や子供がいる友達だと話題も子供の事や
主人の話が多いので、あまり気分転換には
ならないんですよね・・。


でも独身の友達と一緒にいると、話題も豊富で
自分も独身時代に戻ったような気分で
その時間を楽しめるんですよね。


私はお酒が好きなので、ランチですがお酒も
飲んで、そのあとは子供連れだとなかなかできない
ショッピングを楽しみます。


そうやって楽しく遊んだあとは、必ず早く
子供たちに会いたくなるので、また元気良く
子育てを頑張れます!




Sponsored Link2

【最後に】


私は自分の時間を持つことでストレスを発散して
いますが、人によっては話を聞いてもらうことが
一番のストレス発散になる人も多いでしょう。


旦那さんでもいいし、ママ友でもいいし、
自分の親でもいいと思います。


口にするだけで意外とすっきりすることも
あると思うので、ストレスを1人で抱え込まないで
上手く発散していきましょうね!


しろぷーちゃんより

Sponsored Link3

運命学×育児 という新しい発想

神様に愛される生き方講座(無料)
「どうして自分はダメなんだろう・・・」他人を責めたり、自分を責めたり・・・。子育ては大変ですよね。

Y.K さん(20代女性)
子供を強く当たってしまうのは、自分の心のあり方のせいだと知りました。

今では自分のご機嫌な状態が子供に移ったみたいで、少し言えば分かってくれますし、何より家が明るくなって、問題が起きても必ず乗り越えられると不安がなくなりました。


M.G さん(30代女性)
人の性格は十人十色なので子供の育て方も違います。

私の性格と子供の性格の違いを知り、どう接したらお互いにとってベストなのかを知りました。


理想の子育て方法は、忍耐力で頑張ったり無理することではありません。褒める、叱るといったやり方でもありません。

答えはその「やり方」を超えた先にあります。

子育ての大変さを知っているからこそ、多くの人に伝えたい・・・。そんな思いで【神様に愛される生き方講座】を始めました。

自立しなくてはならない。頼っちゃいけない。頼る自分は情けない・・・。

そんなの大変すぎる!そもそも人は誰しもが頼って生きています。神様に愛されるようにお願い上手になって、みんなで理想の子育てライフを目指しませんか?

初回参加者応援キャンペーンで、今だけ二つのレポートをプレゼントします。

プレゼントその1
① 運命学で性格判断し、子供の才能を伸ばす方法

プレゼントその2
② 生活応援!知るだけで年間20万円節約できた実践ネタレポート


日本中のママさんが、イキイキと子育てできる社会にしたい。そうした人が増えて子供に愛情を注いで、愛に溢れた子供が大人になって・・・その連鎖が繋がれば、日本は絶対もっと良くなる!

未来の子供達に、今、大人たちができることをしたい。

参加者一同、ポジティブ気分でお待ちしています!

あなたにおすすめ


コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

google スポンサードリンク

カテゴリー

RETURN TOP