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子供の寝かしつけオススメ方法はコレ!

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子供の寝かしつけどうされていますか?
毎日毎日、大変です!というママ。

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子供は眠くなると勝手に寝てしまうので、
特に寝かしつけはしていません。
というママ。


色々なママがいると思います。


今回は、子供の寝かしつけのオススメの方法を
ご紹介します。



【・寝なくてはいけない環境作り】



お子さんの寝る時間は何時にしていますか?


8時~10時の間くらいでしょうか?


寝かしつけには…。

・子供と一緒に横になってトントンとひたすらする
・歌を歌う
・絵本を読む
・授乳する(赤ちゃんだけかな?)
・寝るまで抱っこ
・添い寝する

などが、みなさんご存じだと思いますが、


どれも共通するのが、
部屋が静かな事。(テレビなどがついていない)
絵本を読むを除き、暗くても出来る事。


絵本を読んでいるうちに眠ってしまう子って
そんなに多くないと思います。


もちろん、寝る前に絵本を読む習慣ってとっても良いことです。
何冊か絵本読んだ後、眠るまでは、トントンや添い寝
抱っこなどで寝かしつけしますよね。


絵本を読む以外の寝かしつけは、
お部屋は暗くしてする。
が良いと思います。


なぜなら?
明るかったり、テレビついていたら、
お子さんが寝ずに遊びにいってしまいませんか?

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【・我が家は寝る時間を決めています】



我が家には、1歳と4歳の男の子がいます。
8時に寝るようにしています。


もちろん、8時5分前にお布団に入れる日もあれば、
8時を過ぎてから、寝る準備をして、
8時半にお布団にはいるときもあります。


大体、8時を目安に、寝る準備するよー!と声をかけ、
着替え、歯ブラシ、トイレを済ませてお布団へ。


その時、寝る部屋はもちろん消灯します。
パパにも協力してもらい、
出来れば、他の部屋も消灯。


パパもママも寝ますよ。という姿勢をみせます。


1歳は授乳すれば、すぐに寝てしまいます。
問題は4歳の長男。


次男が産まれるまでは、
抱っこしたり、腕枕をしたり、していましたが、
産まれてからはパパがいれば、抱っこでねんね。
いないときは、ママの添い寝だけで寝ています。


もちろん2人とも寝ない時は、
二人の真ん中に寝て、
寝たふりをします。


すると…30分もすれば、寝てしまいます。
( 1時間かかるときもありますが…)


ママは様子を見計らって、起きて、
寝室以外は、また電気をつけるという感じです。


絵本は、8時前にリビングで読み、
寝室には基本的にオモチャは持ち込みません。


翌朝6時にはみんな起床します。



【・さいごに】



家庭それぞれにあった寝かしつけあると思います。


抱っこが好きな子、歌が好きな子。
サザエさんのタラちゃんのように、絵本で眠る子。
色々だと思いますが、


部屋が静かであること、
寝る時間が一定であることが条件です。


家族にも協力してもらいましょう。


もちろん、家中消灯は難しいと思います。
寝室だけは、消灯して、
他のお部屋のテレビなどの音量は控え目にするだけでも、
十分違いますよ。


寝かしつけは大体4歳くらいまでで、終わりです。
その後は自分で寝てしまいます。


寝かしつけも大切な親子の時間ですので、
楽しみながらしてみてくださいね。

 
 

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