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子供の寝かしつけオススメ方法はコレ!

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子供の寝かしつけどうされていますか?
毎日毎日、大変です!というママ。



子供は眠くなると勝手に寝てしまうので、
特に寝かしつけはしていません。
というママ。


色々なママがいると思います。


今回は、子供の寝かしつけのオススメの方法を
ご紹介します。



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【・寝なくてはいけない環境作り】



お子さんの寝る時間は何時にしていますか?


8時~10時の間くらいでしょうか?


寝かしつけには…。

・子供と一緒に横になってトントンとひたすらする
・歌を歌う
・絵本を読む
・授乳する(赤ちゃんだけかな?)
・寝るまで抱っこ
・添い寝する

などが、みなさんご存じだと思いますが、


どれも共通するのが、
部屋が静かな事。(テレビなどがついていない)
絵本を読むを除き、暗くても出来る事。


絵本を読んでいるうちに眠ってしまう子って
そんなに多くないと思います。


もちろん、寝る前に絵本を読む習慣ってとっても良いことです。
何冊か絵本読んだ後、眠るまでは、トントンや添い寝
抱っこなどで寝かしつけしますよね。


絵本を読む以外の寝かしつけは、
お部屋は暗くしてする。
が良いと思います。


なぜなら?
明るかったり、テレビついていたら、
お子さんが寝ずに遊びにいってしまいませんか?




【・我が家は寝る時間を決めています】



我が家には、1歳と4歳の男の子がいます。
8時に寝るようにしています。


もちろん、8時5分前にお布団に入れる日もあれば、
8時を過ぎてから、寝る準備をして、
8時半にお布団にはいるときもあります。


大体、8時を目安に、寝る準備するよー!と声をかけ、
着替え、歯ブラシ、トイレを済ませてお布団へ。


その時、寝る部屋はもちろん消灯します。
パパにも協力してもらい、
出来れば、他の部屋も消灯。


パパもママも寝ますよ。という姿勢をみせます。


1歳は授乳すれば、すぐに寝てしまいます。
問題は4歳の長男。


次男が産まれるまでは、
抱っこしたり、腕枕をしたり、していましたが、
産まれてからはパパがいれば、抱っこでねんね。
いないときは、ママの添い寝だけで寝ています。


もちろん2人とも寝ない時は、
二人の真ん中に寝て、
寝たふりをします。


すると…30分もすれば、寝てしまいます。
( 1時間かかるときもありますが…)


ママは様子を見計らって、起きて、
寝室以外は、また電気をつけるという感じです。


絵本は、8時前にリビングで読み、
寝室には基本的にオモチャは持ち込みません。


翌朝6時にはみんな起床します。



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【・さいごに】



家庭それぞれにあった寝かしつけあると思います。


抱っこが好きな子、歌が好きな子。
サザエさんのタラちゃんのように、絵本で眠る子。
色々だと思いますが、


部屋が静かであること、
寝る時間が一定であることが条件です。


家族にも協力してもらいましょう。


もちろん、家中消灯は難しいと思います。
寝室だけは、消灯して、
他のお部屋のテレビなどの音量は控え目にするだけでも、
十分違いますよ。


寝かしつけは大体4歳くらいまでで、終わりです。
その後は自分で寝てしまいます。


寝かしつけも大切な親子の時間ですので、
楽しみながらしてみてくださいね。

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