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子どもの食が細い!原因はある?

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「せっかく作ったのに…全然食べてくれない」
と嘆くママさんも多いのでは?

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うちの子も食が細くて困りました。


どうして食べてくれないのか?
それは子どもが悪いのでしょうか。


いえいえ、実は私たちママさんの工夫で
食べられる子に変身できるかもしれません!


*食が細い?食べたくない??*
うちの子は食が細いから仕方ないや…。
とあきらめていませんか??


育ち盛りの子どもです。
何か原因があるのかもしれませんよ。



【食べなさい!!は禁句】



大声で食べなさい!と
無理やり食べさせようとしていませんか??


せっかく作ったのに
「いらない」「食べない」と言われたら
腹が立ちますよね。


私もそうでした。


でも、よくよく考えてみれば
自分がそんな風に言われたら
腹が立ちませんか?


子供も人間です。
「食べろ!」と言われて食べるわけないですよね。


「いらないならもう食べなくていい!」
「テレビ見せないよ!」
なぁんて言葉も…覚えがありませんか?


まずは自分の気持ちを落ち着かせてから
子どもが進んで食べたくなるような
言葉がけに気をつけてみましょう。


「仮面ライダーはご飯モリモリ食べてるから強いんだね」
「○○ちゃんの大好きなワンワンはご飯食べるの上手だよね!」
「こんなに食べられるの?○○ちゃんはすごい!!すごいね!」


先程の命令口調よりずっといいですよね。
子どもの立場に立って考えてあげることが大切ですね。



【子どもだってグルメ!?】



ママさんは日々忙しいですよね。
子供のメニューまで頭が回らなくて
似たり寄ったりなメニューなんてことありませんか?


子どもだって同じメニューではあきてしまいます。


似たり寄ったりなものでも、
形や色、ソースを変えるだけでも違いますよね。


興味を持たせる工夫が大事です。


同じカレーでも、ご飯が新幹線なだけで
うちの子もバクバク食べてくれます。



【おやつはほどほどに…】



食事を食べない一番の原因としてあげられるのが
おやつ等の間食を与え過ぎているということです。


子どもにとっては食事に匹敵するほど
お腹は一杯になります。


時間と回数を決めて
食事に支障がでない工夫が大切です。


もちろん、ママさんも一緒に我慢ですよ(笑)


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【たくさん体を動かしてますか?】



お腹がすけば大人も子どもも
食欲が湧きますよね!


お腹をすかせるてっとり早い方法は
やはり運動です。


今の時代、テレビやゲーム、
スマホにタブレット…。


おうちにこもっていませんか?


今日は外は面倒だなぁ…とおうち遊びにさせてませんか?


天気の良いはなるべく外へでかけましょう。


家の中でだって、子ども達は
十分カラダを使って遊べますが
うるさいから…と
止めてしまいがちですよね。


室内で遊べる場所も増えてきてますし、
雨の日なんかはそういう施設を
うまく利用すると良いですよ。



*さいごに*



元々の体質で食が細いお子さんも
いるとは思いますがたいがいは、
食に対する興味が薄いということだと思います。


日々忙しい中で一生懸命作ったご飯を
いらないと言われたらムッとなりますが
そこを一呼吸落ち着かせてみてください。


言葉かけを変えてみたり
ちょっと手を加えてあげるだけでも
子どもは喜んでくれると思います。


ママさんの手料理をたくさん食べて
大きくなってほしいですもんね!







「(504u4ママ)より」

 
 

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