赤ちゃん幼児子育て.com

旦那向け妊活!食事で気をつける事は?

この記事は2分で読めます

運命学×育児 という新しい発想
① 運命学で性格判断し、子供の才能を伸ばす方法
② ママがご機嫌なら全て上手くいく!他では聞けない心のメンテナンス方法

妊活といえば女性がするもの、
と思っていませんか?



女性が食生活などの生活習慣を見直して妊娠しやすい
身体を作るのはとても大切なことですが、男性も同じで、
質の良い精子を作るためには男性も食事に気をつけたほうが
良いのです。



不妊は何も女性だけが原因で
起こるわけではありませんから・・。



今回は旦那さんが妊活中、食事で気をつける
事についてお話をしたいと思います。




Sponsored Link1

【精子の質を上げる食べ物】


1亜鉛



亜鉛は精子の質を高め、精子の運動率を
良くする効果があると言われています。



亜鉛はもともと身体の中に含まれているものですが
亜鉛が不足するとホルモンの働きが弱まり、性欲が
減少したり、勃起不全の原因になってしまうことも
あるそうです。



亜鉛が多く含まれる食材には牡蠣やあさりなどの
貝類などがありますが、なかなか必要量を毎日
食べるのは大変ですよね。



また亜鉛は体内への吸収率も悪いと言われて
いますので、できればサプリなどで効率的に
摂取したほうが良いと思います。



2葉酸



葉酸といえば妊娠中の女性が摂取したほうが
良いと言われる栄養素ですよね。



実はこの葉酸が妊活中の男性にも良いという
ことが最近の研究でわかったらしいのです。



葉酸は精子の質を高めてくれ、染色体異常を
減らす効果があるそうです。



葉酸は緑黄色野菜やレバーなどに多く含まれますが
妊活中の女性と同じで食事からだけではなかなか
必要量を摂取するのは難しいので、亜鉛と同様
サプリを利用するほうが良いでしょう。





【避けた方が良い食べ物】



妊活中の男性が避けた方が良い食べ物に
トランス脂肪酸を含む食べ物があります。



トランス脂肪酸が含まれる食べ物にはマーガリンや
ファットスプレッド、ショートニングなどがありますが
これらはパンやクッキーなどの洋菓子に多く使われています。



このトランス脂肪酸は妊活中と関係なく問題が指摘されて
いますが、妊活に関して言えば、トランス脂肪酸の摂取量が
多い男性ほど精子量が少ないという結果が出ているそうです。





【うちの場合】



うちは妊活中、旦那さんの食事で特に気をつけていたこと
は特にありませんでした。



なかなか妊娠できない期間もありましたが、まだその頃は
妊活などという言葉もなく、女性ならまだしも男性まで
食事に気を遣うべきという認識がありませんでした。



ただアルコールだけは控えめにしてもらいました。
毎晩のように酔っぱらうほど飲んでいては体の調子も
悪くなるだろうし、タイミングを逃してしまうことも
あるからです。



そして3食バランス良く食べてもらう、
これがやっぱり基本だと思っていたのでその点は
しっかり行いました。






Sponsored Link2

【最後に】



妊活は女性だけでなく男性も一緒に
するものです。


赤ちゃんが産まれたら一緒に育てるのと
同じで、妊活中から2人で協力し合って
いきましょうね!!



しろぷーちゃんより

Sponsored Link3

運命学×育児 という新しい発想

神様に愛される生き方講座(無料)
「どうして自分はダメなんだろう・・・」他人を責めたり、自分を責めたり・・・。子育ては大変ですよね。

Y.K さん(20代女性)
子供を強く当たってしまうのは、自分の心のあり方のせいだと知りました。

今では自分のご機嫌な状態が子供に移ったみたいで、少し言えば分かってくれますし、何より家が明るくなって、問題が起きても必ず乗り越えられると不安がなくなりました。


M.G さん(30代女性)
人の性格は十人十色なので子供の育て方も違います。

私の性格と子供の性格の違いを知り、どう接したらお互いにとってベストなのかを知りました。


理想の子育て方法は、忍耐力で頑張ったり無理することではありません。褒める、叱るといったやり方でもありません。

答えはその「やり方」を超えた先にあります。

子育ての大変さを知っているからこそ、多くの人に伝えたい・・・。そんな思いで【神様に愛される生き方講座】を始めました。

自立しなくてはならない。頼っちゃいけない。頼る自分は情けない・・・。

そんなの大変すぎる!そもそも人は誰しもが頼って生きています。神様に愛されるようにお願い上手になって、みんなで理想の子育てライフを目指しませんか?

初回参加者応援キャンペーンで、今だけ二つのレポートをプレゼントします。

プレゼントその1
① 運命学で性格判断し、子供の才能を伸ばす方法

プレゼントその2
② 生活応援!知るだけで年間20万円節約できた実践ネタレポート


日本中のママさんが、イキイキと子育てできる社会にしたい。そうした人が増えて子供に愛情を注いで、愛に溢れた子供が大人になって・・・その連鎖が繋がれば、日本は絶対もっと良くなる!

未来の子供達に、今、大人たちができることをしたい。

参加者一同、ポジティブ気分でお待ちしています!

あなたにおすすめ


コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

google スポンサードリンク

カテゴリー

RETURN TOP