保育園に通うようになると、離れている時間のせいか、
我が子の成長を感じる機会が増えると同時に、今まで
落ち着いていたはずの夜泣きに悩まされる方も、多いのではないでしょうか？

急に夜泣きすることが増えると、
保育園で何かったのか？
それともどこか体調が悪いのか？
と心配なものです。


夜泣きで眠れない日が続くと、
明日も仕事なのに・・・
という気持ちにもなってしまったり。


一体、いつまで続くのー！？っと、
叫びだしたいような
気持ちになった経験があるママもいるのでは？

☆急に夜泣きがひどくなったのはなぜ？

家の中で生活していた時には、どの家庭でも、
ある程度、一定の生活リズムで過ごしているのでは？


もちろん、寝る時間を決めている家庭も多いはず。


仮に就寝時間が遅い日があったとしても、
家の中ならば、
お昼寝で調節することも可能でした。


しかし、保育園では
お昼寝の時間決められているので、
これまでのようにはいきません。


また、いくら急いで食事やお風呂を済ませたとしても、
入園前よりも就寝時間が
遅くなる場合が多いですよね。


その為、結果的に寝不足になってしまい、
かえって寝付けなくなってしまう場合もあるようです。


また、日中の興奮を引きずっている場合も。


保育園では、
色々な刺激を受けてきます。


初めての経験もたくさん！
気持ちも脳も
興奮状態になっていることも多いのです。


いくら早く寝かしつけても、
興奮したままでは
ぐっすり深い眠りにつくのは難しいですよね。

☆私流、夜泣き対策

我が家の息子も、通い始めた当初は夜泣きが増え、
寝ぼけながら、フラフラとあやしていたことも・・・。


そんな時に、自分なりに編み出した技があります。
その名も「イチャイチャタイム」です（笑


寝室を豆電球だけをつけた、ほんのり明るい状態にして、
息子と二人で布団に入り、たくさん触れ合うんです。


ぎゅーっと抱きしめてみたり、背中を優しく撫でたり。


落ち着いた声のトーンを心がけ、子守唄を歌う日や、
手遊び歌で一緒に遊んぶことも・・・。


言葉が出始めてからは、その日あったことを、お互いに
報告しあうようになりました。


これは、布団の中で見つめあって、静かに話をすることで、
日中の興奮をクールダウンさせてあげるのが目的です。


我が子が何を感じて、何を思っているのか。
保育園での話を聞いていると、色々な発見をすることも。


こうした静かな時間は、子どもの興奮はもちろん、
気持ちや感情の整理をする時間になるのではないでしょうか。


我が子の場合は、たっぷりとイチャイチャタイムを
過ごした日は、比較的ぐっすり眠ってくれていました。

☆最後に

我が家で行っている、この「イチャイチャタイム」。
子どもだけでなく、ママ達の気持ちにも効果的だと思います。


かわいい我が子と、ゆっくりと向き合う時間があると、
明日も頑張る力が湧いてきたりもします＾＾


もちろん、全ての家庭で有効ではないかもしれませんが、
お互いの温もりを感じながら、ゆったりと過ごす。


慌しく過ごす時間の中で、
きっと優しい癒しのひとときに
なると思いますよ＾＾


早く寝てちょうだい！と願っている時ほど、
不思議と子どもは眠ってくれません。


しかし、ママ達がゆったりと落ち着いて傍にいるだけで、
子どもの表情も穏やかなものになります。


今日中に片付けたい、残している家事も気になりますが、
子どもの深い眠りへのきっかけ作りのために。


また、ママの束の間の休息の為にも。
みなさんも、イチャイチャタイム、過ごしてみては？＾＾





「あかほしより」

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