やっとまとまって寝てくれるように
なったと思ったら、次は夜泣き・・。

いつになったら朝までゆっくり
寝かせてくれるの～！！


と嘆いているママも多いことでしょう。



夜泣きとは、はっきりとした理由がないのに
夜中に突然泣くことを言います。



この夜泣きは生後半年から１歳半までに
多いと言われていますが、２歳、３歳でも
夜泣きをする子はいます。



その年齢によって夜泣きの原因は
色々ありますが、今回は乳児の夜泣きに
ついてのお話をしたいと思います。

【乳児の夜泣き。なぜ泣く？】

おなかがすいているわけでもない。

オムツがぬれているわけでもない。

体調が悪いわけでもない・・。



となると、ママはどうして赤ちゃんが泣くのか
わからないですよね。


なぜ泣くのかわからなければ、どう対処すれば
良いのかもわかりません・・。



しかし、はっきりとした理由はなくても
夜泣きの原因として、考えられることは
いくつかあるのです。

（夜泣きの考えられる原因）

①昼夜が逆転してしまっている

睡眠サイクルが乱れていると夜中に突然目が覚めて、
遊びたいという気持ちから泣くことがあります。

②人混みの刺激

日中に人混みに連れていくと、それが刺激となって
夜中に泣くことがあります。

③日中構いすぎる

赤ちゃんはたくさん構ってあげたほうが良い気が
しますが、あまりに構いすぎると夜泣きの原因に
なるとも言われています。

④寝るのが遅い

遅寝も夜泣きの原因の一つと考えられています。
２０時頃までには寝かせたほうが良いでしょう。

⑤寝る前に遊ぶ

寝る前に遊ぶと興奮して夜泣きをすることが
あります。寝る前は絵本を読んであげたり、
静かな環境作りを心がけましょう。





赤ちゃんが昼寝をすると、やっとゆっくり
できる！と思って、そのまま寝せておきたく
なりますが、長い昼寝や、夕方以降の昼寝は
させないほうが良いでしょう。



やはり早寝、早起きで生活リズムを整える
こと、そして日中お散歩などして日光浴させる
ことも大切だと思います。

【うちの赤ちゃん】

うちには生後８か月になる赤ちゃんがいますが
今のところ、ほとんど夜泣きはしません。


たまに「ふにゃ～」と泣くことはあっても
身体を２，３回トントンしてあげたら
すぐに泣き止む程度です。


心がけていることと言えば、朝は必ず7時半には
起こし、夜は２０時頃寝せるようにしています。


昼寝の時間は決まっていなく、午前中に寝る
こともあれば、お昼過ぎに寝ることもありますが
夕方以降は昼寝は全くしません。



その時間に十分遊ぶせいか、２０時にベッドに連れて
行くと、すぐに眠り朝までぐっすりという感じです。

【最後に】

夜泣きで悩んでいる場合は、まずは生活リズムを整える
など、出来ることからしてみましょう。


それでも夜泣きが治まらない場合、病院や専門の方に
相談するのも良いでしょう。


しかし、ある程度〝夜泣きは仕方がない”と割り切る
ことも大切だと思います。


子育てをしているママの７割は夜泣きで悩んだ経験が
あるそうですから、自分だけではないと思って
辛いけど頑張りましょうね！！



しろぷーちゃんより

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