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一歳児の食べむらの解決法

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食欲のむら、食事の量のむら・・・
1歳ころになると出てきます。

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これは、子供に自我が芽生えてきた証拠で、
大人になるための第一歩ですが、
食べむら・・・特に食べなくなると不安になりますよね。



子供の食に関して悩みはつきません。



この記事では、一歳児の食べむらについて、
経験談をもとに書いていこうと思います。






【お腹がすけば食べる】




大人はお腹がいっぱいなら食べないし、
お腹がすけば食べますよね?
実は子供もそうなのです。


我が子も食べむらがありました。


なので、ちょうどご飯の時間におなかがすくように、
外遊びを取り入れたり、
おやつの時間や量を調節したりしました。



時々タイミングを失敗して、
ご飯の前におやつ・・・ということがありましたが、
それでも時間を整えることで、だいぶ食べむらも減りました。



栄養のバランスも気になりますが、
一食抜いたところで子供は平気です。
1日トータルで見て、バランスがとれていればよいと思います





【なんでも混ぜてみる】





我が子は、野菜を出すと全然食べませんでした。



そこで、ミキサーで野菜を細かく砕き、
大好きなハンバーグに混ぜ込んでみました。



苦手なほうれん草がたくさん入ったハンバーグを見事完食、
おいしいと食べてくれました。



また、ご飯が大好きで、
白米だけであとは何もいらない!でしたが、
さすがにそれはまずいので、
野菜やお肉を細かく刻み、白米に混ぜ込んでみました。



こちらもすべて完食!



子供は意外と、好きなものと一緒なら何でも食べてくれます。
単品でダメなら混ぜてみるの、おすすめです。





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【ちょっとしたひと工夫】




食事の環境を作りましょう。
テレビは集中できないので消しましょう!
食べることに集中できる環境が大事です。



また、子供が好きなキャラクターのお皿を準備したり、
盛り付けを無造作にではなく、キャラクター風にしたり、
食べさせているなら、全部手づかみ食べにしてみたり・・・



見た目を変えると、雰囲気が変わって、
食べてみようかなぁと思う子供もいますよ!



食べむらで悩んで、ついイライラしてしまいがちですが、
イライラして怖い顔でご飯をあげてるママの顔を見たら、
子供は食べる気がなくなってしまいます。




その分しっかり食べられたら褒めちぎって、
食べることは楽しい!と子供に思わせることが何よりも大事です!






【さいごに】





我が家の5歳児の食べむらはある日突然無くなりましたが、
現在は1歳児の食べむらに悩まされており、
毎日が悩みの連続です。




けれど、終わりは必ず来るものなのです!
食べむらに悩むママさん、一緒にがんばりましょうね!




inekoより

 
 

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