シングルマザーは、悩みも多いですよね。
生活の為に仕事はフルで働き続け

家に帰れば子どもの世話をしなければ
ならない。

育児と仕事の両立は本当に大変です。

子どもに時間をとりたくても
休日はママだって少しは寝たかったり
しますよね。

どのように両立させていけばいいのか
どんな工夫をしていけばいいのか
少しご紹介致します。

すべてにおいて頑張りすぎないこと

私もそうですが、シングルマザーということで
何か負い目を持っていたり、シングルだからって
思われたくない！と無理をしすぎていませんか？

ママ自身がイライラしたりストレスを溜めすぎて
いると、育児に影響がでます。

子どもが悪いわけではないのに

「時間がないんだから早くして！」

「いいかげんにしなさい！」

なんて言葉、出てきていませんか？

すべてを完璧に、なんてとても時間が
足りませんよね。

・これだけは必ずやる。という事を決める。

私は、日中子どもと遊ぶ時間がない分
夜のお風呂の時間と、寝る前の時間は
触れ合って遊んだりお話したりすることを
絶対にやっています。

1歳と4歳の男の子なんですが、お風呂も入れて
着替えさせて本当に大変です。

でも「お母さんお風呂お風呂！」と子どもにとって
楽しい時間だ、と思ってもらえてます。

今日はこうだったんだよ～。

○○くんと遊んだんだよ～。

その日のことを聞いて話すだけですが
私も子どもたちも、かけがえのない時間と
なっています。

夜は、おすもうごっこだったり、戦いごっこ
だったり、10回だけやったら寝る、と決めて
遊んでいます。

抱っこしたり、ぎゅ～っと抱きしめたり
触れ合いも大事ですよね！

・疲れた時は、翌日にまわす

子どもを寝かしつけて、家事の時間…。

洗い物が溜まっている台所をみると
ため息が出ちゃいますよね。

そんな時は、無理してやらずに
翌朝に回してみてください。

そういった時間の使い方で、少しストレスを
解消してみてください。

あれもやってない、これもやってない、だと
イライラがとまらなくなります。

・ごはんの作り置き

家に帰って、休む時間もなく
ごはんの準備ですよね。

私は週末に下ごしらえできる物はして
冷凍しています。

これを初めてから夕食までの時間が
かなり短縮し、気が楽になりました。

【挽肉】
・ハンバーグのタネを作り、一個ずつラップで包む
・餃子のタネを作り、小分けする
（餃子や、肉団子等になります）
・そぼろ（炒めて）小分けにする
（３色丼や卵焼きに混ぜるとおいしいです）
【野菜】
・下ゆでし、一口大にカットして冷凍する

買い物する回数も減り、節約にもなりますし
何より楽になりました！

さいごに…

・子どもとの触れ合い時間は少しでもいいから毎日とる

・疲れた時は、無理をしない

・作り置きをして時短する

以上の点を試してみてください。

保育園の先生に言われたことがあります。

シングルだからって引け目を感じているかも
しれないけど、何も悪いことないんです。
その分、お子さんに愛情を注いでいるじゃ
ないですか！

と…。

シンルグマザーのみなさん、一緒に
頑張りましょう！

アリスママより

• Tweet
•