運命学×育児 という新しい発想
① 運命学で性格判断し、子供の才能を伸ばす方法
② ママがご機嫌なら全て上手くいく!他では聞けない心のメンテナンス方法
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運命学×育児 という新しい発想
① 運命学で性格判断し、子供の才能を伸ばす方法
② ママがご機嫌なら全て上手くいく!他では聞けない心のメンテナンス方法
妊娠すると、多くの方が何らかのつわりの症状に
悩まされるようです。
私の友達は、つわりで食べ物・飲み物を受けつけられなくなり、
入院して点滴治療を受けていました。
つわりの症状がひどくなると、
食欲がなくなってしまい、脱水症状になってしまうこともあります。
そんなことにならないためにも、何か対策が必要ですよね。
ここでは、つわりで食事がとれないときに、
少しでも体がラクになる方法を、ご紹介します。
とてもシンプルですが、一番効果があるのは、
やはり寝てしまうこと!
起きていると、
「ご飯の支度しなくちゃ・・・」
「まだお掃除も終わってないし・・・」と、
出来ていないことを、色々と考えてしまいますよね。
そうすると、体が無理をしようとして
余計に症状が悪化しまうことがあります。
「ご飯は食べられないけど、とりあえず寝よう!」と、
気持ちを切り替え、思い切って寝てみましょう!
つわりで食事がとれないときは、匂いに
かなり敏感になっていると思います。
ご飯の炊ける匂いや脂っこいものの匂いなど、
不快なものは遠ざけるようにします。
その代わりに、自分の落ち着く匂いのするものを
身近に置いておきましょう。
例えば、ふかふかのタオルや、アロマオイル、
紅茶やコーヒー・・・など。
ふっと気持ちが和らぎ、症状が落ち着いてきますよ。
私は、つわりがあまりひどくなかった方ですが、
それでも食欲が急激に落ち込んだ時期がありました。
ご飯やお魚、大好きなパンも食べられなくなりました。
でも、お腹が空くと、もっと気分が悪くなる。
そこで、空腹を感じる前に、炭酸飲料やアメ、
ゼリーを一口ずつ食べていました。
また、横になるときは、首元を保冷剤で冷やすと
気持ちよくてラクになりました。
私がつわりでほとんど食べられなかったのは、
ほんの一週間ほどでした。
その期間も、そのうちよくなるからと能天気?に考え、
そのとき食べられるものを少しだけ食べ、
寝たいときに寝て、家事は全くしませんでした。
家の中は荒れ、主人に迷惑をかけましたが、
おかげで長引かずに済んだと思います。
神経質になることがかえってよくないので、
ストレスになりそうなことを避け、ゆっくり休養することを
オススメします。
中には、つわりで何ヶ月も食欲が無い、という方もいらっしゃるようです。
脱水症状になるとお腹の赤ちゃんにも良くないので、
そのような場合は病院で診てもらってくださいね。
dora80より
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