妊婦さんのモチベーションを
かなりダウンさせてしまう、つわりの症状。

私自信、嘔吐で妊娠が判明したので、
妊娠した喜びを噛みしめる余裕もなく、
妊娠始めから、毎日、吐き気との戦いとなってしまいました。



今日は、このような、辛いつわりの症状を少しでも
和らげるための、つわり対策グッズをご紹介します。

［乗り物酔いのツボはつわり対策に効果的？］

手首のツボを刺激し、つわりを楽にするグッズとして、
加圧リストバンド「シーバンド」があります。



もともとは、船乗りさんの船酔い予防のために、
開発されたグッズで、手首の酔い防止のツボ「内関」を
指圧するだけなので、薬物も使わず、副作用もない方法です。



ただ、ツボの位置をしっかり把握し、
ピンポイントで刺激する事が重要です。

［アロマテラピーの力で脳に働きかける？］

花や植物などのハーブの芳香成分である精油を使って、
心や体を癒す働きをするのがアロマテラピーです。
アロマテラピーは妊婦さんにも大変有効です。



つわりが激しい妊娠初期は、精油を使ったマッサージはせず、
主に鼻から吸って嗅覚から脳を刺激し、苛立った神経などを
鎮静させてくれる作用のある精油を選びましょう。



たとえば、グレープフルーツやベルガモット、
レモンなどの柑橘系オイルは、抗鬱作用があり、
気持ちを落ち着ける効果と共に、胃もたれなどの
消化不良にも役立ちます。



ただ、女性ホルモンに作用してしまい
妊婦さんが使ってはいけない精油もあるので、
使用する精油の名前には、十分注意が必要です。



また、アロマだけでなく、ハーブそのものを使った
ドリンク類（ペパーミントティやジンジャーエールなど）
なども、吐き気を緩和するのに有効です。



妊婦さんが、つわり対策のためにアロマやハーブを使う場合は、
ぜひ、アロマやハーブ専門店で、スタッフに相談しながら
購入する事をおススメします。

［人それぞれ違う、吐き気のタイプ］

一言でつわりと言っても、






など、吐き気を感じる時は、さまざまです。



私の場合、ご飯の炊ける臭いや、焼肉の臭いなど、
湯気の立つ食べ物が、一切受け付けられませんでした。



そこで、常にオレンジを持ち歩き、吐き気を感じたら
オレンジのおへそを指で穴をあけて、そこに鼻をくっつけて
オレンジの香りを吸い込んでいました。
こうすると、不思議と心が落ち着き、吐き気が治まるのです。



ですから、私のつわり対策グッズとしては、
生のオレンジが一番有効でした。
これもアロマテラピー効果と言えますね。

［最後に・・］

いかがでしたか？
今日はつわり対策グッズをご紹介しました。



皆さんも、自分の吐き気を感じる時の傾向を把握して、
オリジナルのつわり解消グッズが見つかるとよいですね。


頑張る三人娘のママより

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